Post workout

Bowl Post-Palestra

Name: Bowl Post-Palestra
Total time: 7 min
Yield: 1 porzione
Cuisine: Italiana
Ingredients: Base: riso o quinoa già cotti; 3 cucchiai Salsa Pomodoro & Lenticchie; Verdure grigliate o crude; Avocado a fette; Semi di zucca

7 minPer 1FacilissimaVegetale

Leggera, vera, e ti tiene su fino a sera. Apri, componi, ti senti a posto.

Come si fa

3 passi · tocca un passo per segnarlo come fatto

Componi la bowl: base cereali, salsa al centro.
Disponi verdure e avocado intorno.
Aggiungi i semi sopra.

Il trucco (che nessuno ti dice)

Prepara la base la sera prima: la mattina componi in due minuti e scappi. Pranzo sistemato, coscienza pulita.

Effetto garantito: fame sparita davvero

Fatto? Ora fai invidia.

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